Home

Yogastudio Krommenie!

Nu een kennismakingsaanbieding voor de maanden januari en februari 2017! Lees verder …..

      Daniëlle en Monica, yogadocenten van de yogastudio

 

In onze gezellige en lichte yogastudio in Krommenie (in de Zaanstreek, dichtbij Assendelft, Wormerveer en Zaandam), waar ruimte is voor maximaal 8-10 leerlingen, krijg je echt persoonlijke aandacht!

Voor yoga hoef je niet lenig te zijn, door het regelmatig beoefenen van yoga (met respect voor je eigen lichaam) verbeter je wel de flexibiliteit van je lichaam. Daarnaast heeft het een positief effect op je lichaamshouding, bouw je kracht op, wordt de natuurlijke ademhaling verbeterd en zorgt het voor meer ontspanning in lichaam en geest. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht je leeftijd (wel vanaf 16 jaar), ervaring en conditie.

Onze yogalessen duren een uur en bestaan voor het grootste gedeelte uit het doen van lichaamshoudingen (asana’s), in combinatie met het bewuste gebruik van de ademhaling en ontspanningsoefeningen. De houdingen worden in een rustig tempo uitgevoerd en voor een langere tijd vastgehouden. Zo wordt je bewust van de eventuele spanning in je lichaam. Spanning zorgt voor verkorte en soms zelfs voor verkrampte spieren, bijvoorbeeld in de nek en boven- of onderrug. Door het bewuste gebruik van je ademhaling, leer je de spanning los te laten. Daarnaast bouw je kracht op in de diverse houdingen, bv in de been- en armspieren en de houdingsspieren van de rug.

De studio is een fijne ruimte met veel licht, waar je in alle rust kunt genieten van yoga. Iedereen is van harte welkom om een gratis proefles te komen volgen en zelf te ervaren wat yoga voor je kan betekenen!

De volgende lessen worden in onze yogastudio gegeven:

  • Hatha Yoga (Critical Alignment Yoga – CAY)
  • Mindful Hatha Yoga
  • Yin Yoga
  • Yoga voor rug, nek en schouders
  • Yogadans voor kinderen (7 t/m 10 jaar)
  • Kleuteryoga (4 t/m 6 jaar)

 

Aanmelden voor een yogales kan via info@yogastudiokrommenie.nl.

 

Yogastudio Krommenie

 

*** Yoga voor meer ontspanning, lichaamsbewustzijn, kracht en flexibiliteit ***

 

 

Yogastudio Krommenie: Diverse soorten Yoga voor volwassenen en kinderen uit de regio Zaandam, Wormerveer, Wormer, Krommenie, Assendelft, Uitgeest, Zaanstad en omstreken!