Agenda/Workshops

 

Datum Tijdstip Omschrijving
vrijdag 17 jan. 2020 19.30 – 21.30 uur Yin XL & Deeprelax Yoga Nidra workshop – VOL
zaterdag 8 febr. 2020 14.00 – 17.00 uur Yin & Happy Metal workshop
vrijdag 28 feb. 2020 19.30 – 21.30 uur Yin XL & Deeprelax Yoga Nidra workshop – VOL
vrijdag 27 maart 2020 19.30 – 21.30 uur Yin XL & Deeprelax Yoga Nidra workshop
vrijdag 17 april 2020 19.30 – 21.30 uur Yin XL & Deeprelax Yoga Nidra workshop

Aanmelden: monica@yogastudiokrommenie.nl of voor leden via Momoyoga

 


Yin & Deeprelax Yoga Nidra workshop

We starten met een aantal Yin houdingen, om zo te ontspannen en je aandacht rustig naar binnen te brengen, gevolgd door een fijne Deeprelax Yoga Nidra sessie.

Deeprelax Yoga Nidra:
Yoga Nidra betekent yogische slaap. Het is een oude Yogavorm die lijkt op slapen maar waarbij je niet in slaap valt. Je lichaam slaapt, maar je geest is alert. Het lijkt op een geleide meditatie, maar dan nog dieper en intenser. Het combineert o.a. visualisaties met ademhalingsoefeningen en een bodyscan. Je wordt uitgenodigd om je fysiek en mentaal volledig te ontspannen en los te laten.

Je gaat hiervoor zo comfortabel mogelijk liggen op de yogamat, gebruik makend van kussens en dekens. Het zorgt uiteindelijk voor een diepe ontspanning in lichaam en geest!!

Ze zeggen wel dat het ontspannende effect van een half uur Yoga Nidra gelijk staat aan 2 à 3 uur diepe slaap. Bovendien kan het bijdragen aan het genezingsproces bij bepaalde gezondheidsklachten zoals o.a. slaapproblemen, chronische pijn, burn-out en migraine.

Je hebt geen ervaring nodig: Yin & Deeprelax Yoga Nidra is geschikt voor iedereen!

Kosten: €13,50
Max. 10 deelnemers.

 

De Yin XL & Deeprelax Yoga Nidra duurt 2 uur i.p.v. 5 kwartier. Extra veel Yin houdingen voordat we doorgaan de Yoga Nidra van zo’n 30 min.

Kosten: €20,-


 

Op 8 februari 2020 komen Marjo & Vincent voor de derde keer naar Krommenie voor hun fijne Yin & Happy Metal on Tour workshop.

Ditmaal maar liefst 3 uur: het eerste uur gaat Marjo ons meer vertellen over de Chinese geneeskunde (TCM), wat de basis is van de yin.
Daarna 2 uur lang Yin Yoga, onder begeleiding van de prachtige klanken van klankschalen, handpannen, koshi’s en drums.

Na afloop ga je helemaal opgeladen en ontspannen naar huis.

Tijdstip: zaterdag 8 februari 2020 van 14.00 – 17.00 uur
Prijs: €35,-
Opgeven: monica@yogastudiokrommenie.nl

 


Zomer Yin (buiten)

Wil jij ook anderhalf uur lang een heerlijke Yin les buiten volgen? Genieten van alle houdingen op het gras, aan het water, met op de achtergrond fluitende vogeltjes? We starten met een Yang flow uit de Yin yoga, genaamd Golden Seed en daarna gaan we door naar ontspannende liggende en zittende Yin houdingen. En natuurlijk eindigen we met savasana!

Ervaring is niet nodig en bij slecht weer gaan we naar binnen.

Wat dien je zelf mee te nemen:
– badlaken (voor op de yogamat)
– warme kleding bij koeler weer
– een dekentje
– flesje water bij warmer weer

Kosten: €15,00
Aanmelden: monica@yogastudiokrommenie.nl of via momoyoga (voor leden)

Max. 10 deelnemers.