Stress Relief Yoga

stress-relief

Stress Relief Yoga

Stress Relief is een yogales die zowel geschikt is voor beginners als gevorderden.

Tijdens deze heerlijk verstillende les ga je volledig ontspannen. Je leert bewuster met je ademhaling om te gaan en leert technieken hoe je jezelf tot rust kunt brengen.

Stress Relief is een zeer toegankelijke les, waarin de nadruk ligt op fysiek en mentaal loslaten van spanning en het laten stromen van energie. De houdingen worden zowel langzaam als vloeiend uitgevoerd en gecombineerd met ademhalingstechnieken en meditatie. Het milde tempo bevordert het (leren) herkennen en respecteren van fysieke grenzen.

Doordat je bewuster met je ademhaling leert omgaan, kun je dit ook in het dagelijks leven goed toepassen. Deze les is voor iedereen geschikt en perfect voor mensen met spanningsklachten.