Stress Relief Yoga

stress-relief

Stress Relief Yoga

Stress Relief is een relatief rustige yogales die zorgt voor ontspanning, loslaten van stress, bewustwording en innerlijke rust.

In de hedendaagse drukke wereld is het vaak moeilijk om helemaal te ontspannen, zowel geestelijk als lichamelijk. Of we nemen er niet de tijd voor en rennen we maar door. Tijdens de Stress Relief Yoga wordt vooral aandacht besteed aan het waarnemen en loslaten van spanning en stress d.m.v. yoga houdingen, gecombineerd met ademhalingstechnieken en meditatie.

Je neemt bewust eventuele stress en spanning in het lichaam waar. Deze spanning leer je weer los te laten. Doordat je bewuster met je ademhaling leert omgaan, kun je dit ook in het dagelijks leven goed toepassen.

Stress Relief Yoga is een toegankelijke vorm van yoga en geschikt voor zowel beginners als gevorderden.