Ademcirkel

Ervaar de dankbare magie van de ademhaling

Tijdens de ademsessie adem je diep in en ontspannen uit zonder pauze; je ademhaling is "verbonden". Hierdoor krijg je meer zuurstof binnen dan normaal, wat niet alleen je fysieke vitaliteit een boost geeft, maar ook van alles losmaakt in je hoofd en in je lijf.

Tijdens een sessie kunnen emoties, gedachten en herinneringen aan de oppervlakte komen. Alles wat zich aandient, wil alleen maar even gezien of gevoeld worden. Door de verbonden ademhaling kom je in een soort trance, je denkbrein gaat uit, waardoor je het makkelijker toe kan laten. Hierdoor ga je diep tot op celniveau en werkt het rechtstreeks op je zenuwstelsel. Zo heel je jezelf: je wordt fysiek fitter, mentaal rustiger en emotioneel krachtiger.

Omdat we in een groep zijn, helpt de gezamenlijke energie je om makkelijker mee te gaan in het proces. Dat is de kracht van de cirkel. Na het proces voel je je meer verbonden met jezelf en met iedereen in de ruimte en je ervaart meer plezier, blijheid en fysieke ruimte in je dagelijkse leven. En dat voel je vaak meteen. Het voelt altijd een beetje magisch. Wij begeleiden je met liefde en aandacht in dit proces.

Dit brengt de ademsessie jou

• Fysieke vitaliteit: Je ruimt fysieke spanning op en voelt je direct fitter en energieker.
• Emotionele ruimte: Je geeft lucht aan opgekropte emoties en creëert weer ruimte om echt te voelen.
• Mentale helderheid: Je brengt je zenuwstelsel tot rust, wat zorgt voor een heerlijk leeg en kalm hoofd.
• Diep contact met jezelf en anderen: Je opent je hart en ervaart dat alles wat je nodig hebt al in jezelf zit.

Het is medisch bewezen dat verbonden ademhaling het parasympathisch zenuwstelsel activeert. Dit verlaagt het cortisolgehalte (stresshormoon). Bedrijven als Google en LinkedIn gebruiken dit soort technieken al jaren om burn-outs te voorkomen.