201ica Bergsma – oprichtster van Yogastudio Krommenie
Al jaren volgde ik zelf Hatha yogalessen en merkte ik een positief effect voor mijn lichaam en geest, voordat ik besloot de yogadocenten opleiding bij Dirk-Jan Lust te gaan volgen. Door het beoefenen van yoga heb ik mijzelf beter leren kennen en voel ik meer innerlijke rust op de yogamat, maar ook in het dagelijks leven. De spieren in mijn rug en nek heb ik bewust leren loslaten (combinatie van houdingen en een juiste ademhaling), waardoor mijn rugpijn verdween.
Graag wilde ik meer weten over yoga, de achtergrond en de yogafilosofie. Daarom besloot ik in januari 2013 met de 2-jarige Hatha-yoga docentenopleiding bij Dirk-Jan Lust in Koog aan de Zaan te beginnen en is yoga een steeds grotere rol in mijn leven gaan spelen. In eerste instantie ging het mij om het vergaren van meer info, maar gaandeweg de opleiding vond ik het lesgeven ook steeds leuker worden en werd mijn enthousiasme nog meer aangewakkerd. In december 2014 heb ik mijn diploma behaald. Daarnaast ben ook een gecertificeerd kinderyogalerares. De kinderyogaopleiding heb ik in 2014 bij Helen Purperhart (Jip & Jan Academie) in Almere gevolgd.
Met mijn diploma op zak kon in januari gelijk starten als invaldocent bij Yoga Sonja Smit in Koog aan de Zaan en dezelfde maand ook bij Sportcentrum de Club. Toch miste ik iets en wat dat was ontdekte ik tijdens een proefles Yin Yoga bij een collega van mij. Mijn passie voor Yin Yoga was geboren en in 2016 ben ik met de Yin Yoga docentenopleiding begonnen bij de BIVAG in Sneek en heb ik een drietal basismodules afgerond. Daarna ben ik doorgegaan met de vervolgopleiding, namelijk Yin Yoga Medicine, gericht op individuele begeleiding. Deze bestaan ook weer uit verschillende modules en hierin staan klachten centraal in relatie tot de bijbehorende Yin Yoga houdingen. Ik blijf mij bijscholen, vooral binnen de Yin, omdat dit gewoon mijn passie is!
Yin Yoga is voor mij VERSTILLING!
Omdat binnen de Yin de adem ook zo belangrijk is, vond ik de Ademcoach-opleiding van Heleen Ytsma van Herleva ook zo mooi, leerzaam en een prachtige aanvulling. Voor mij persoonlijk heeft deze opleiding ook veel betekend. In juni 2019 is bij mij fibromyalgie geconstateerd en deze ademcoach-opleiding heeft mij samen met de Yin meer ruimte gegeven en een vermindering van pijnklachten.
Graag wil ik je binnen de warme sfeer van Yogastudio Krommenie laten ervaren wat yoga voor jou kan betekenen en welke yogastijl en/of docent het beste bij je past! Ook ben je op mijn locatie in Assendelft van harte welkom voor Ademcoaching of een energetische sessie.
Opleidingen en bijscholingen:
- Hatha Yoga Critical Alignment (2014)
- Kinderyoga Jip & Jan (2014)
- Yin module 1, 2 en 3 bij de BIVAG (2016)
- Access Bars (Access Consciousness Nederland) (2016)
- Yin Medicine 1 t/m 6 (2016 – 2019)
- Yin Yoga Medicine – Shiatsu (2017)
- Access Bars (Access Consciousness Nederland) (2017)
- Yoga Nidra docentendag – Diana Aben (2017)
- Medicine Advanced: YOI (2017)
- Bijscholing Yin Yoga Cranio Sacraal (2017)
- Mind-Walk Trainer cursus (2017)
- Yin 3.3 (2018)
- Yin Master in Italië (2018)
- Thaise Yoga Massage cursus (2018)
- Deeprelax Yoga Nidra Intensive Training (2018)
- Genetische informatie en personal Yin (2018)
- Themadag Schildklier en Keelgebied (2018)
- Summerschool Wondermeridianen en facia & Het hart (2019)
- MTVSS (Access Consciousness Nederland) (2019)
- Ademcoachopleding bij HERLEVA (2020)
Yogacollega’s die bij Yogastudio Krommenie lesgeven:
Marlous van den Heuvel
Marlous de Ruiter-Hellingh