Rug, Nek & Schouders

Rug, Nek en Schouder Yoga

Ongemerkt nemen we vaak een voorkeurshouding aan die de spieren in je bovenrug, nek en schouders laat vastlopen. Soms heb je letterlijk last van deze gebieden in je lichaam. Maar deze verstijving hoef je soms niet eens op te merken, toch kan het dan heel wat invloed hebben op je welbevinden; het belemmert vaak onbewust je ademhaling en verslechtert de doorbloeding, wat kan leiden tot bijvoorbeeld een muisarm, tintelende vingers of andere klachten. RNS-yoga doorbreekt dit patroon door ruimte te creëren waar je lichaam dat het hardst nodig heeft.

• Herstel je doorbloeding: Pak de oorzaak van tintelingen, een muisarm of andere uitstralingspijn direct aan.
• Ontspanning en een vrijere ademhaling: Geef je ribben de bewegingsvrijheid terug voor een diepe, ontspannen zuurstofopname, en gevoel van mentale ontspanning.
• Verlichting van stijfheid en pijn: Laat onbewuste, diepliggende spanning in het rug-, nek- en schoudergebied effectief los.
• Duurzame houding: Leer je eigen voorkeurshouding herkennen en corrigeren voor een pijnvrij dagelijks leven.